Långweekend till Sicilien med TaudienTraining!
Upplev en oförglömlig träningsresa till Sicilien!
Äntligen kan vi tillsammans med Travea presentera Sicilien! En maxad resa på fyra dagar och tre nätter utanför Cefalu och vackra Pollina. Vi reser ut tidigt onsdag och kommer hem sent lördag kväll. Däremellan många svettiga träningspass, nytt att lära under workshops, sol, bad och god mat. På Sicilien njuter man av livet
Charmigare än så här blir det inte. Cefalù är en medeltidsstad på Siciliens norra kust, sju mil från Palermo. Vi bor ungefär 1,5 mil utanför på högklassiga hotellet Mangia´s Pollina resort. Här bor vi bra, äter gott och ges möjlighet för sol och bad mellan träningspassen. En av eftermiddagarna tar vi oss in till Cefalu och utforskar den medeltida stadsdelens alla sevärdheter och njuter även av sandstranden mitt inne i stan.
Instruktörerna Jenny och Marlene bjuder på flera olika träningspass, många med fokus på styrka och rörlighet. Men precis som på alla våra resor hittar du en stor variation i schemat.
Boka tidigt-rabatt: 14 990 kr per person för del i dubbelrum fram till den 31 december, därefter 15 490 kr per person. Rabatten dras av automatiskt vid bokning.
Boka din plats nu och ge dig själv en aktiv semester full av energi, gemenskap och magiska upplevelser!
Resefakta
15490 SEK / person
Resdatum
Reslängd
Lediga platser
Boende
Träningsansvarig
Researrangör
Avreseort
Ankomstort
Reseprogram
Onsdag 29 september
- •15.30 – 16.30 TT Mix
- •16.30 – 17.00 Mobility
- •18.00 – 18.30 Välkomstmöte
- •18.30 – 19.00 Mingel
- •19.00 Middag
- •20.30 – 21.30 Kvällsaktivitet
Torsdag 30 september
- •07.30 – 08.15 Powerwalk
- •07.30 – 08.15 Yoga
- •08.20 – 08.45 Core
- •08.45 – 10.00 Frukost
- •10.00 – 10.45 Freepower
- •10.00 – 10.45 Styrkeworkshop
- •11.00 – 11.45 Löpskolning
- •11.00 – 11.45 Strength
- •12.00 – 12.45 Yin Yoga
- •15.00 Långpromenad (ca 2 h)
- •18.15 – 19.00 Föreläsning
- •19.00 Middag
Fredag 1 oktober
- •07.30 – 08.15 Powertraining
- •07.30 – 08.15 Yoga
- •08.20 – 08.45 Bootywork
- •08.30 – 10.00 Frukost
- •10.00 – 10.45 Upper Strength
- •10.00 – 10.45 Tabata Cardio
- •11.00 – 11.45 Hybridträning
- •11.00 – 11.45 Minibandsworkshop
- •11.50 – 12.15 Stretch & Relax
- •13.00 Lunch på hotellet
- •15.00 Gemensam utflykt till Cefalù
Lördag 2 oktober
- •07.30 – 08.15 Powerwalk
- •07.30 – 08.15 Yoga
- •08.20 – 08.45 Core Connect
- •08.30 – 10.00 Frukost
- •10.00 – 10.45 Cirkelträning
- •11.00 – 11.45 Löpning intervall
- •12.00 – 12.30 Paryoga
- •12.35 – 13.00 Yoga Nidra
- •16.00 – 17.00 Avslutning
- •Ändringar i schemat kan förekomma
Träningen
Vi erbjuder cirka 10 träningspass per dag och fyller schemat med allt ifrån yoga och dans till tuffare fyspass och funktionell träning. Förutom all träning erbjuds workshops och roliga överraskningar för att skicka med dig ännu mer kunskap, inspiration och glädje hem. Vi har en enorm bredd i schemat och erbjuder en mängd olika koncept under resan. Ta en titt under program för att se det späckade schemat full av valmöjligheter.
Här finns mycket att se och uppleva även utöver träningen.
Vem kan delta?
Träningsresan passar alla oavsett vilken nivå du befinner dig på. Vi erbjuder ett stort antal olika träningsformer som varierar i såväl intensitet och svårighetsgrad som känsla och form, för att du ska hitta något som passar just dig! Du deltar i så många pass och aktiviteter du vill.
Vi sätter högt värde vid ett personligt bemötande och god sammanhållning i gruppen. Maxantalet på resan är 40 personer och våra instruktörer finns hela tiden nära till hands för att kunna ge dig det lilla extra. På kvällarna möts vi upp i baren och middagarna intas tillsammans. Det går med andra ord utmärkt att åka själv på en träningsresa då du aldrig är ensam när du inte vill.
Aktiviteter
Utöver träningen finns det gott om tid att njuta av både hotellet och de vackra omgivningarna på Sicilien. Pollina Resort har ett fantastiskt läge med utsikt över det kristallklara Medelhavet och erbjuder en härlig miljö för både avkoppling och återhämtning. Koppla av vid poolen, njut av solen på stranden eller slå dig ner med en bok och låt kroppen återhämta sig mellan passen. Passa även på att upptäcka hotellets grönskande omgivningar, ta en härlig promenad längs kusten eller njut av en god italiensk middag i den ljumma kvällsluften.
Den 1 oktober kommer det även att erbjudas en utflykt till den charmiga kuststaden Cefalù, där du kan strosa genom pittoreska gränder, upptäcka små lokala butiker och mysiga caféer eller slå dig ner på någon av stadens trevliga restauranger. Med sina historiska byggnader, vackra sandstrand och genuina sicilianska atmosfär är Cefalù väl värt ett besök. Utflykten erbjuds mot självkostnadspris och är ett perfekt tillfälle att uppleva ännu mer av Sicilien under resan.
Instruktör
Marlene Taudien
Älskar känslan som uppstår av att träna i grupp och genom att se andra utvecklas. Marlene är grundaren till TaudienTraining och arbetar med att ta fram nya resmål och koncept. Marlene får alla att känna sig sedda och skapar en god gruppdynamik. Ingenting lämnas åt slumpen utan allt är genomtänkt. Som instruktör uppskattas hon för sin fantasifullhet och energi på intensiva klasser, men också för sitt djup, lugn och behagliga röst på de återhämtande klasserna. Mixen är det bästa och enligt Marlene är all träning rolig, genom stor variation så tröttnar man aldrig.
I den egna träningen är det stor variation där hon ser kroppen mår bäst av allsidigheten och även för att hon tycker all träning är kul! Hon tävlar i Hyrox och löpning och vill gärna dela med sig av denna passion till alla runtomkring sig. Tunga styrkepass, löppass kombinerat med funktionella och explosiva pass och rörlighet ser hon som nyckeln både för prestation och välmående.
Hon drivs av att ständigt lära nytt och utvecklas och var bland annat med på VM i Hyrox 2026.
Jenny Bäcklin
För Jenny är träning en livsstil och handlar lika mycket om glädje, gemenskap och energi som om resultat. Hon är CrossFit Level 2-coach med en bakgrund som marknadschef och ledare i näringslivet. En kraftfull kombination som märks både i hennes klasser och i mötet med deltagarna.
Jenny har en naturlig förmåga att få människor att känna sig trygga, inspirerade och sedda – oavsett träningsnivå. Hon älskar att coacha både stora grupper och individer, och brinner för att skapa pass som ger både fysisk effekt och mental påfyllning. Oavsett om det handlar om ett svettigt styrkepass eller en återhämtande rörlighetsklass, så är varje rörelse genomtänkt och syftet tydligt. Glädje är hennes nyckelord!
I den egna träningen är det variation och lust som styr – CrossFit, rörlighet, löpning och styrka får samsas beroende på dagsform och arbetsliv. Och gärna en och annan utmaning som att lära sig en helt ny övning i vuxen ålder. Utöver sin roll som instruktör arbetar Jenny som konsult inom affärsutveckling, kommunikation och ledarskap. Hon har över 15 års erfarenhet från ledande roller och trivs bäst när hon får kombinera struktur, kreativitet och passion – både i träningslokalen och i möten med människor.
Mangia’s Pollina Resort★★★★
Mangia’s Pollina Resort är en vackert belägen semesteranläggning på Siciliens norra kust, strax utanför den historiska staden Cefalù. Resorten ligger på en klippa med vidsträckt utsikt över Medelhavet och omges av grönska, vilket skapar en lugn och naturnära atmosfär. Här bor du i moderna och bekväma rum. Anläggningen erbjuder flera pooler, privat strand, restauranger och barer samt ett brett utbud av aktiviteter som tennis, padel och träning.
Mangia’s Pollina Resort passar särskilt bra för den som vill kombinera avkoppling med en aktiv semester, och erbjuder samtidigt goda möjligheter att upptäcka Siciliens kultur, natur och sevärdheter i närområdet.
Hotellinformation
Reseinformation
Datum: 29 september-2 oktober
Pris: 15 490 kr per person för del i dubbelrum
Tillägg för dubbelrum för eget bruk: 1500 kr
Flyg tur och retur
Transfer mellan flygplats och hotell
Boende på 4-stjärnigt hotell
Frukostbuffé varje dag och 3 middagar
Boka tidigt-rabatt: 14 990 kr per person för del i dubbelrum fram till den 31 december, därefter 15 490 kr per person. Rabatten dras av automatiskt vid bokning.
Avresa 29 september: Stockholm Arlanda kl. 07:30, ankomst Palermo kl. 11:05
Hemresa 2 oktober: Palermo kl. 20:25, ankomst Stockholm Arlanda kl. 23:55
Italien är medlem i EU och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen:
Offentlig sjukvård i Italien
Ersättning för medicinska kostnader
Trygghet vid sjukdom eller olycka
Liknande resor
VIN & WELLNESS TRIP BY MIGHTY LIVING
Sicilien, Italien
16990 kr
Läs mer
En vecka fylld av rörelseglädje på Sardinien med Leela Movement
Sardinien, Italien
18990 kr
Läs mer
En vecka för kropp & själ på Sardinien med Helénes Hälsorum
Sardinien, Italien
19690 kr
Läs mer
Skapa din egen träningsresa
Tillsammans skapar vi er perfekta träningsresa
Med en personlig kontaktperson hos Travea som sköter hela arrangemanget och bokningen kan ni fokusera fullt ut på träningen, gruppen och upplevelsen tillsammans. Vi hjälper er att skapa ett upplägg som möter både era mål och deltagarnas förväntningar – från resa och boende till träningsanläggningar och aktiviteter. Oavsett om ni planerar ett träningsläger, en träningsresa eller en aktiv gruppresa är Travea redo att skapa den perfekta resan för er.
Mer om träningsresor
Därför väljer våra kunder Travea
Ta del av berättelser från tidigare kunder och grupper som valt att arrangera sina träningsresor tillsammans med Travea. Hör om deras upplevelser, samarbetet med oss och vad som gjorde resan till något alldeles extra. Låt er inspireras inför nästa träningsresa tillsammans med Travea!
Kontakta oss