Sankt Jörgen Park

Träningsresa Sankt Jörgen Park 2020

 

Följ med på årets roligaste & tuffaste träningsvecka!
Träningsresa med extra guldkant (Bootcamp week)

Det blir en galet rolig resa med en blandning för att stärka upp och utmana dig själv & din kropp till max! Starta våren på bästa sätt och fyll på med härlig energi!
Lär dig nya övningar, träningsmetoder och pressa dig själv att nå längre än någonsin i din egen kapacitet.
Vi packar ned träningskläder, vattenflaskan och badkläder och drar till det soliga och fantastiska Grekland i en vecka, där vi varvar tuffa träningspass med svalkande bad och häng i solstolen. 

Träningen kommer vara en variation av:
Högintensiva kondition & styrkepass med inspiration ifrån Crossfit, HIIT och Tabata, 3D-träning med Procedos plattform 9 PLYO, MAQ (Hållning och Stabilitetsträning), Löpträning (teknik och intervallträning), Morgonpromenader, Mobility (rörlighetsträning), Core (bålstabilitet och magträning), ”Booty-buildning” (specifik träning för att bygga/forma rumpa och ben), Workshops i styrkelyft (lär dig lyfta rätt) samt Workshop i mobilitet (lär dig skapa rörlighet i kroppen.

Destination/resmål: Rhodos, Grekland
Begränsat antal platser: max 30 personer
Boende: Hotell Akti imperial 5-stjärnigt, boende avser del i dubbelrum (enkelrum mot tillägg)
Resdagar: 10-17 maj 2020 söndag till söndag
Träningsansvarig: Sankt Jörgen Park, Göteborg
Researrangör: Travea
Avreseort: Göteborg/Landvetter eller Stockholm/Arlanda (vid resande från sthlm kontakta travea för separat bokning)
Ankomstort: Rhodos (Total restid Göteborg – Rhodos ca 4,5 timmar)
Pris: 10 995 kr / person Sportmedlemmar: anger koden “sanktjorgen” vid bokning för att erhålla medlemspris
Icke medlemmar: betalar 11 995 kr / person
Efter bokningstillfället så har man 1 vecka på sig att erlägga handpenning (20%) sedan är slutbetalning av resterande belopp 40 dagar innan avresa.

  • I priset ingår:
  • Alla träningspass, föreläsningar och workshops
  • Flyg t o r Landvetter-Rhodos och transfer m buss t/r till hotellet.
  • Boende på 5 stjärniga Hotellet Akti Imperial, del i dubbelrum
  • Ultra All inclusive:
    24h serveras varm och kall mat, sallader, desserter i en av deras matfaciliteter.
    24h grekisk öl, husets vin (rosé, vita och röda), lokala läskedrycker och juice i huvudmatsalen.
    Kl. 10:00 – 01:00 Serveras standard dryck som öl, läskedrycker, juice, espresso, cappuccino, flaska vin (rosé, vita och röda) och cocktails.
    Kl. 24.00 – 06.30 Då är express restaurang öppen (hela kvällens matsal) med varma och kalla rätter sallader och desserter, flaska vin, dricka öl juice, filterkaffe och te.
  • Erforderliga garantier finns ställda hos kammarkollegiet. Samtliga gäster omfattas av den svenska paketreselagen. 

Resan är bokningsbar fr o m nu och t o m 31 december 2020

Instruktörer:

Miranda Källhage – PT, Osteopat, kostrådgivare

Joel Wästgårds – PT, Fystränare och kostrådgivare

Vid frågor kring resmål, flygtider eller betalning kontakta info@travea.se vid frågor gällande träning och upplägg kontakta Joel.wastgards@sanktjorgenpark.se

Status:
Fullt