Träningsglädje på Mallorca med Åsa & Elin

Åsa har jobbat som fysioterapeut, PT och gruppträningsinstruktör sedan 25 år tillbaka men är numera en fri och glad pensionär och driver sitt egna företag Burwall Hälsa. Som 20-åring flyttade hon till Umeå där hon blivit kvar och haft turen att få jobba på IKSU – som hon anser vara ”drömkåken” om man vill jobba med träning och rehabilitering i alla dess former. Genom åren har hon lett de flesta former av gruppträning vilket gett henne en stor ”verktygslåda” att jobba med. Specialintresset är funktionell träning med fokus på stabilisering. Åsa tycker om att få sina kunder att förstå vad de gör och varför – vet inte knoppen vad kroppen håller på med brukar resultatet utebli. Hon drivs av nya utmaningar och den energi hon får av att kunna ge sina deltagare samma positiva kick som hon själv upplever då hon tränar. Träningsmotto: -alla kan alltid röra på sig i någon form – det är bara fantasin som begränsar dig.

På resan kommer du med Åsa få träna funktionell styrka, core, pilates, miniband och dessutom en inspirerande föreläsning.

Elin är utbildad fysioterapeut och gruppträningsinstruktör med passion för dans i alla former. Med en bakgrund inom musikalvärlden genomsyrar hennes danspass lekfullhet och glädje och du som deltagare får möjligheten att leva dig in i musiken. ”Dansa från hjärtat så blir det bra”, är hennes motto. Elins pass är välkomnande för alla – nybörjare som erfaren, ung eller gammal, med eller utan krämpor. På danspassen spelar det ingen roll hur det ser ut, om du inte sätter stegen perfekt eller om du går åt vänster när alla andra går till höger. Det handlar om att ha kul och få uppleva den där härliga känslan som skapas när man tillsammans får släppa loss och bara dansa. Som kontrast till den fartfyllda dansen utgör yoga och meditation ett viktigt inslag i hennes liv och hon brinner för att få sprida den vidare till andra människor. Yoga handlar inte om att pressa kroppen in i avancerade rörelser utan om att använda rörelse som ett verktyg för att hitta hem till sig själv och checka ut från omvärldens brus.

Denna resa kommer Elin bl.a. leda dansklasser av olika slag, bl.a. en workshop i dans samt yin yoga, avslappning och SOMA.