My Studio by Linda till Portugal 2026
Träningsresa till Algarve – 10–17 oktober
Följ med på en vecka fylld av energi, gemenskap och avkoppling vid Atlantens glittrande strand!
Den här resan är skapad för dig som vill kombinera en aktiv livsstil med härlig semesterkänsla – och göra det i en inspirerande miljö.
Vi bor på ett 4-stjärnigt hotell precis vid stranden, med halvpension inkluderat. Hotellet har fantastiska träningsfaciliteter, vilket ger oss möjlighet att variera passen under veckan – allt från styrka och kondition till rörlighet och lugnare pass för återhämtning. Under veckan tränar vi två pass om dagen och mellan passen finns gott om tid att njuta av solen, stranden och det portugisiska lugnet. Kanske ta ett dopp i havet, en promenad längs strandpromenaden, flanera i den mysiga stadskärnan eller njuta en stund i hotellets relaxavdelning.
Resan passar perfekt för dig som vill känna dig stark, få ny energi och träffa likasinnade i en varm och avslappnad atmosfär.
Välkommen till en vecka där träning möter semester – och där du får ta hand om både kropp och själ!
Med på resan är Linda Jonsson – en träningsprofil med stor passion, bred kunskap och massor av hjärta. För 10 år sedan grundade hon MY STUDIO, med drömmen om att ge skön energi till alla som tränar, inspirera till nytänkande, sprida träningsglädje och hjälpa människor till en skönare vardag – på riktigt.
Linda är utbildad Idrottsvetare vid Umeå universitet och arbetar som personlig tränare, hälsocoach, kostrådgivare och instruktör. Hon har över 20 års erfarenhet inom träning och hälsa, med arbete på gym, företag, i sin egen träningsstudio och numera även online.
Idag erbjuder hon bland annat Womens Boost, PT Online, träningsguider, personliga träningsevent och inspirerande träningsresor.
Linda brinner för att skapa träningsglädje, utveckling och gemenskap – och hon ser fram emot att dela allt detta med dig på resan!
Träningsansvarig
Linda Jonsson
Säsong
Höst
Resefakta
15990 SEK / person
Resdatum
10 okt. 2026 – 17 okt. 2026
Reslängd
8 dagar
Lediga platser
25 platser kvar
Boende
Hotell Apartamento Dunamar
Träningsansvarig
My Studio by Linda
Researrangör
Travea
Avreseort
Göteborg
Ankomstort
Faro
Träningen
Träning
Preliminärt träningsschema
10–17 oktober
Lördag 10/10
Välkommen
Tid anpassas efter ankomst till hotellet
Vi samlas vid hotellreceptionen för ett varmt välkomnande, kort information och en gemensam rundvandring.
19.00
Gemensam middag på hotellet
Söndag 11/10
08.00–09.00 | Powerwalk Strength
En uppfriskande morgonpromenad i Monte Gordos morgonsol med inslag av utmanande styrkeintervaller.
16.30–17.30 | 60 Seconds of POWER
En energifylld och rolig träningsklass där vi ”tävlar” mot klockan.
1 minut ALL IN följt av 30 sekunders vila. Du får bekanta dig med gymmets utrustning – kettlebells, skivstänger, sandsäckar och släde.
Måndag 12/10
08.00–09.00 | Slow Flow
Mjuka rörelser inspirerade av yoga och postural träning som väcker kroppen till liv i soluppgången.
16.30–17.30 | Beach Fun
Ett lekfullt och utmanande träningspass på stranden där skratt, svett och glädje står i fokus.
Tisdag 13/10
08.00–08.45 | Core Strength
Ett stärkande pass med fokus på mage och rygg.
16.30–17.30 | 3D Training
En funktionell och utmanande klass där kroppen används i flera riktningar.
Vi tränar med vikter i sidled, framåt, bakåt samt med rotationer.
Onsdag 14/10
08.00–09.00 | Powerwalk Cardio
En härlig morgonpromenad i Monte Gordo med pulshöjande cardiointervaller längs vägen.
16.30–17.30 | Hyrox-inspirerat pass
Testa det populära träningskonceptet HYROX som tagit världen med storm – tufft, utmanande och otroligt roligt!
Torsdag 15/10
08.00–09.00 | Stark, rörlig och funktionell
Bli en starkare version av dig själv!
Vi blir bra på det vi tränar – och sämre på det vi väljer bort. I detta pass kombinerar vi tung styrketräning, rörlighet och explosiv spänst, samtidigt som du får reflektera över dina styrkor och utvecklingsområden.
16.00 | Ledig eftermiddag
Tid för egen utflykt – eller följ med på en gemensam aktivitet.
Fredag 16/10
08.00–09.00 | MRL (Mage, Rumpa, Lår)
Brännande styrketräning med fokus på mage, rumpa och lår.
16.30–17.15 | HIIT
Högintensiv intervallträning där arbete varvas med vila.
Ett kort men effektivt pass: 4 övningar × 4 varv – klart!
Kväll
Eventuell gemensam middag på en mysig restaurang i Monte Gordo för den som vill.
(Bekostas själv.)
Aktiviteter
Under veckan tränar vi två pass om dagen och mellan passen finns gott om tid att njuta av solen, stranden och det portugisiska lugnet. Kanske ta ett dopp i havet, en promenad längs strandpromenaden, flanera i den mysiga stadskärnan eller njuta en stund i hotellets relaxavdelning.
Instruktör
Linda Jonsson
Med på resan är Linda Jonsson – en träningsprofil med stor passion, bred kunskap och massor av hjärta. För 10 år sedan grundade hon MY STUDIO, med drömmen om att ge skön energi till alla som tränar, inspirera till nytänkande, sprida träningsglädje och hjälpa människor till en skönare vardag – på riktigt.
Linda är utbildad Idrottsvetare vid Umeå universitet och arbetar som personlig tränare, hälsocoach, kostrådgivare och instruktör. Hon har över 20 års erfarenhet inom träning och hälsa, med arbete på gym, företag, i sin egen träningsstudio och numera även online.
Idag erbjuder hon bland annat Womens Boost, PT Online, träningsguider, personliga träningsevent och inspirerande träningsresor.
Linda brinner för att skapa träningsglädje, utveckling och gemenskap – och hon ser fram emot att dela allt detta med dig på resan!
Hotell Apartamento Dunamar★★★★
Hotell Dunamar har ett oslagbart läge direkt vid den långa, breda och pudervita sandstranden Praia de Monte Gordo. Här bor du med havet som granne och med närhet till både Vila Real de Santo António och Monte Gordos levande stadskärna, fylld av restauranger och caféer – allt inom bekvämt promenadavstånd. Intill hotellet breder en stor pinjeträdsskog ut sig och via en charmig träbro når du stranden direkt från hotellet. Här bor du på första parkett vid havet, perfekt för salta dopp och långa promenader längs vattenbrynet. Koppla av på en solstol vid poolen och njut av utsikten över horisonten.
Boendet sker i välutrustade lägenheter med kök, där måltider inte ingår i grundpriset. För dig som önskar extra bekvämlighet finns möjlighet att boka frukost, halvpension eller helpension. En del av råvarorna som serveras kommer från hotellets egna odlingar. På Hotell Dunamar finns goda möjligheter att kombinera semester med välmående. Träna i det välutrustade gymmet, delta i yoga eller varva ner i bastun, bubbelpoolen eller med en avkopplande massagebehandling.
Hotellinformation
Reseinformation
Datum: 10-17 oktober
Pris: 15 990 kr per person för del i dubbelrum
Tillägg för dubbelrum för eget bruk: 3100 kr
Flyg tur och retur
Transfer mellan flygplats och hotell
Boende på 4-stjärnigt hotell
Frukostbuffé varje dag och 7 middagar
Portugal är medlem i EU och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen:
Offentlig sjukvård i Portugal
Ersättning för medicinska kostnader
Trygghet vid sjukdom eller olycka
Skapa din egen träningsresa
Tillsammans skapar vi er perfekta träningsresa
Med en personlig kontaktperson hos Travea som sköter hela arrangemanget och bokningen kan ni fokusera fullt ut på träningen, gruppen och upplevelsen tillsammans. Vi hjälper er att skapa ett upplägg som möter både era mål och deltagarnas förväntningar – från resa och boende till träningsanläggningar och aktiviteter. Oavsett om ni planerar ett träningsläger, en träningsresa eller en aktiv gruppresa är Travea redo att skapa den perfekta resan för er.
Mer om träningsresor
Därför väljer våra kunder Travea
Ta del av berättelser från tidigare kunder och grupper som valt att arrangera sina träningsresor tillsammans med Travea. Hör om deras upplevelser, samarbetet med oss och vad som gjorde resan till något alldeles extra. Låt er inspireras inför nästa träningsresa tillsammans med Travea!
Kontakta oss