Sök paketresa & flyg

Paketresa
Endast Flyg

Stillhet och Vila

STILLHET & VILA 

Vill du känna magin i yoga och stillhet? Vill du uppleva livet i närvaro och medvetenhet? Vill du bli mer vän med dig själv och din kropp och låta dessa få återhämta sig på alla plan?

En resa i dig själv, med dig själv, att i nyfikenhet undersöka vad som ryms i kroppen och i sinnet utan att försöka ta bort eller förändra något. Medvetenhet, acceptans och självmedkänsla är nyckelord för denna resa. 

Du kommer under resan att få prova olika yogaformer bla Hatha- Medi- Yin- och Restorative Yoga. Även olika andnings- och avslappningsövningar, där ALLA kan vara med, nybörjare som van yogi. Vi kommer att ha ett ännu större fokus på mindfulness och meditation på denna resan och ingen tidigare erfarenhet av detta behövs. Vi kommer att vandra och även ha stunder i tysthet både under vandringarna och vid andra tillfällen. Allt för att komma dig själv så nära som möjligt och för att bli mer medveten och närvarande i nuet. 

Det finns även möjlighet att hyra cykel för den som vill. Det finns gott och vackra och bra cykelvägar utmed havet. 

Preliminärt program

Tiderna är preliminära och kan komma att ändras.

07.45-09.00 Yoga & meditation/mindfulness 

09.00-10.00 Frukost

10.00-16.30 Egentid för promenader, sol & bad, lunch, cykel, vila, läsning, umgås eller att bara vara! 

Någon/några dagar under veckan erbjuds lugna vandringar/cykelturer, delvis i tystnad för att upptäcka den vackra ön med alla våra sinnen! 

16.30-18.00 Yoga & meditation/mindfulness 

19:00 -    Middag & vila

Under veckan kommer vi också att göra en längre vandring för den som önskar.

Det vi erbjuder under resan är frivilligt att delta på.

Pris: 11 290:-

+ 200 kr i flygtillägg

Enkelrum  +1 575:- per rum

I resan ingår:
Flyg, transfer, boende (del i dubbelrum), halvpension med frukost- och middagsbuffé, all träning/yoga, tillgång till spa.

Frågor om upplägget på resan? 

Ulrika Johansson,  ulrikayogaochpilates@gmail.com

Therése Grane, therese@halsaochharmoni.com

Therése Grane

 

 

 

 

 

 

 

Certifierad Yogalärare i Hatha- Yin- Restoretive- Barn- och Gravidyoga. Är även utbildad Doula och har jobbat som Fritidspedagog i många år innan jag bestämde mig för att satsa helt på yogan! Jag är delägare i Skövde YogaCentrum där vi erbjuder en mängd olika yogaformer, dans, meditation mm.

För mig var yogan räddningen när jag som stressad småbarnsförälder aldrig var nöjd med mig själv och ständigt jagade yttre attribut för att må bra. Jag var specialist på att jämföra mig med andra och att lägga skulden på mig själv om allt inte var perfekt... Jag har idag insett att allt är perfekt precis som det är, det är våra föreställningar om oss själva och vår omgivningen som ställer till det för oss. Jag har alltid varit intresserad av personlig utveckling och har gått många kurser inom detta område och har meditation som en daglig praktik sedan många år tillbaka och även yoga. Jag ser med ödmjukhet och tillförsikt fram emot denna resa med nyfikna medresenärer! Kom ihåg att du är min lärare lika mycket som jag är din! ❤️"

Min hemsida hittar ni på  www.halsaochharmoni.com jag finns också på Facebook om ni söker efter "Hälsa & harmoni".

Ulrika Johansson

Jag är mitt i livet, med yoga som följeslagare sedan
Ca20 år tillbaka. Är utbildad hatha/ Yin och mediyoga lärare.
Samt utbildad pilates lärare och personlig tränare med
inriktning rehab / prehab.
Samt utbildning 3 steg inom energimedicin.

Lång erfarenhet inom friskvård
då detta varit mitt yrke i nästan 20 år heltid inom en
friskvårds kedja. För 2 år sedan fick jag möjligheten att vara
en del av verksamheten Skövde yogacentrum som egen företagare, detta är bland det bästa som hänt mig.
Jag håller kurser, retreater samt workeshop mm, även personlig träning.


Yogan för mig är en trogen följeslagare både i livets med och motgång. Jag lutar mig in i föreningen som sker både i min egen praktik och när vi förenas i grupp.
Jag präglar mina klasser med närvaro, medvetenhet och stor acceptans att  släppa all prestation. Att öka sin förståelse för kroppens olika signaler, lära känna kropp och sinne.
Nivån är att alla ska klara av att delta även som helt nybörjare.
Vi lär oss hela tiden av varandra💚

Motto - starta där du är,använd det du har,gör det du kan.

Status:
Fullt